健康ストレッチ体操

健康ストレッチ体操

[健康スポーツ] [健康体操]

筋肉が硬くなると、日常生活の中の動きも鈍くなります。
簡単にできるストレッチ体操と軽い筋力トレーニングで、体をやわらかく、筋力も保ちましょう！
激しい動きはないので、運動は苦手という方も、ご高齢の方も、大丈夫です。
皆さんでがんばって続けましょう。70代、80代の方もどうぞ。

講師：

小鴨佐菜 ／カワイ体育教室講師

小鴨佐菜

(カワイ体育教室講師)

曜日・時間：

木曜日　14:10～15:10

受講料・回数：

17,160円（3ヵ月・10回）

管理運営費：

１回 110円 （ レギュラー講座は１ヵ月の上限330円）

1回 110円（ﾚｷﾞｭﾗｰ講座は1ｶ月の上限330円）

保険料：

500 円

入会金：

あり［詳細］

見学：

可

講座期間：

2025年7月3日～2025年9月25日

講座の途中からの受講も可能です

開催予定日：

7/3(木)  7/10(木)  7/17(木)  7/24(木)  7/31(木)  8/21(木)  8/28(木)  9/4(木)  9/18(木)  9/25(木) 

持ち物：

運動しやすい服装、飲料、タオル

その他：

※日程をご確認ください。

8/7、14・9/11はお休みです。
今期は10回です。

お問合せ先：

イーラde沼津校

Tel：055-963-5252　Fax：055-963-5588

受付時間／午前10時～午後7時 （日曜、祝日は午後3時まで）

休苑日はお問い合わせください。