60歳からの筋力トレーニング

60歳からの筋力トレーニング

[健康スポーツ] [健康体操]

筋力は加齢とともに衰えてきます。特に下半身の衰えはやがて寝たきりにつながります。
主に下半身の筋肉を鍛え、健康で長生きを目指しましょう。
不老不死でもなく、若返りでもない、目指すのは自分の足で歩く、健康100歳です！！！

講師：

小鴨佐菜 ／カワイ体育教室講師

小鴨佐菜

(カワイ体育教室講師)

曜日・時間：

木曜日　13:00～14:00

受講料・回数：

17,160円（3ヵ月・10回）

管理運営費：

１回 110円 （ レギュラー講座は１ヵ月の上限330円）

1回 110円（ﾚｷﾞｭﾗｰ講座は1ｶ月の上限330円）

保険料：

500 円

入会金：

あり［詳細］

見学：

可

講座期間：

2025年4月10日～2025年6月26日

講座の途中からの受講も可能です

開催予定日：

4/10(木)  4/17(木)  4/24(木)  5/8(木)  5/15(木)  5/22(木)  6/5(木)  6/12(木)  6/19(木)  6/26(木) 

持ち物：

動きやすい服装、飲料水 、タオル

その他：

※日程をご確認ください。
　☆4/10スタート☆
　5/1、29はお休みです。
　今期は10回です。

お問合せ先：

イーラde沼津校

Tel：055-963-5252　Fax：055-963-5588

受付時間／午前10時～午後7時 （日曜、祝日は午後3時まで）

休苑日はお問い合わせください。