筋膜ケア＆ピラティス＜木＞

筋膜ケア＆ピラティス＜木＞

[健康スポーツ] [健康・スポーツその他]

肩凝り、腰痛の原因は筋膜の緊張から起きることが多いと言われています。
まずは原因となっている筋膜をケア。
要らない鎧を脱ぎ捨てたら、心身ともにアプローチするピラティスへ。
ピラティスで最も大切なものは「呼吸」。
深い呼吸が精神状態を安定させます。
そして体の深部の筋肉を働かすことで、「軸」が作られ、その結果、体の不調の改善が見込めます。

講師：

長谷川みどり ／クラウンピラティス認定インストラクター

長谷川みどり

(クラウンピラティス認定インストラクター)

曜日・時間：

木曜日　11:10～12:10

受講料・回数：

36,300円（3ヵ月・11回）

管理運営費：

１回 110円 （ レギュラー講座は１ヵ月の上限330円）

1回 110円（ﾚｷﾞｭﾗｰ講座は1ｶ月の上限330円）

保険料：

500 円

入会金：

あり［詳細］

見学：

可

講座期間：

2024年10月3日～2024年12月19日

講座の途中からの受講も可能です

開催予定日：

10/3(木)  10/10(木)  10/17(木)  10/24(木)  11/7(木)  11/14(木)  11/21(木)  11/28(木)  12/5(木)  12/12(木)  12/19(木) 

持ち物：

動きやすい服装、タオル、ヨガマット（お持ちの方のみ）
飲料水（必要な方のみ）

その他：

※講師都合により日程変更の場合がございます。ご了承ください。


※日程をご確認ください。
10/31、12/26はお休みです。

お問合せ先：

イーラde沼津校

Tel：055-963-5252　Fax：055-963-5588

受付時間／午前10時～午後7時 （日曜、祝日は午後3時まで）

休苑日はお問い合わせください。