大人のためのピラティス

大人のためのピラティス

[健康スポーツ] [ピラティス]

～５０代からの身体づくり～
ピラティスの呼吸法は、効率よく深部の筋肉を鍛える効果があると言われています。ストレッチポールを使って、普段使わない体の深部にある筋肉を強化します。ぽっこりお腹からぺたんこお腹へ、すっきりボディを目指しましょう。

講師：

村松リカ ／RICAピラティススタジオHELSTA代表

村松リカ

(RICAピラティススタジオHELSTA代表)

曜日・時間：

第2・4金曜日　13：00～14：00　

受講料・回数：

14,256円（3ヵ月・6回）

教材他：

ゴムバンド代 1,100 円

管理運営費：

１回 110円 （ レギュラー講座は１ヵ月の上限330円）

1回 110円（ﾚｷﾞｭﾗｰ講座は1ｶ月の上限330円）

保険料：

500 円

入会金：

あり［詳細］

見学：

可

講座期間：

2025年7月11日～2025年9月26日

講座の途中からの受講も可能です

開催予定日：

7/11(金)  7/25(金)  8/8(金)  8/22(金)  9/12(金)  9/26(金) 

持ち物：

ゴムバンド

その他：

動きやすい服装でご受講ください（更衣室あり）。
※ゴムバンド代は、初回に窓口でお支払い下さい。

お問合せ先：

浜松校

Tel：053-455-3359　Fax：053-456-9294

午前10時～午後7時（日曜日は午後3時まで）