自彊（じきょう）術

自彊（じきょう）術

[健康スポーツ] [健康体操]

腰痛、胃腸病、高血圧、自律神経失調症など生活習慣病に有効的な日本最初の健康体操です。独特の呼吸法、全31動作で全身くまなく動かします。元気になりたい方、中高年の方にオススメです。

講師：

久原千景 ／公益社団法人 自彊術普及会

久原千景

(公益社団法人 自彊術普及会)

曜日・時間：

月3回　土曜日　10：30～12：00　

受講料・回数：

14,256円（3ヵ月・9回）

管理運営費：

１回 110円 （ レギュラー講座は１ヵ月の上限330円）

1回 110円（ﾚｷﾞｭﾗｰ講座は1ｶ月の上限330円）

保険料：

500 円

入会金：

あり［詳細］

見学：

可

講座期間：

2025年7月5日～2025年9月20日

講座の途中からの受講も可能です

開催予定日：

7/5(土)  7/12(土)  7/19(土)  8/2(土)  8/9(土)  8/16(土)  9/6(土)  9/13(土)  9/20(土) 

持ち物：

【持ち物】汗拭きタオル、飲み物（水など）
【服　装】運動できる服装（更衣室あり）

その他：

※裸足で行ないます。

お問合せ先：

浜松校

Tel：053-455-3359　Fax：053-456-9294

午前10時～午後7時（日曜日は午後3時まで）