チベット体操で健康エクササイズ

チベット体操で健康エクササイズ

[健康スポーツ] [健康体操]

健康に良いとされる丹田（たんでん）呼吸をマスターできます。この呼吸法でゆっくり呼吸をしながら、無理のない5つの動作を繰り返します。
毎日15分の体操を続けることで、体が変化を始めます。肩こり、腰痛の緩和、ダイエット効果も抜群です。

講師：

松下信義 ／チベットクラブ

松下信義

(チベットクラブ)

曜日・時間：

第1・3木曜日　19：00～20：30

受講料・回数：

11,880円（3ヵ月・6回）

管理運営費：

１回 110円 （ レギュラー講座は１ヵ月の上限330円）

1回 110円（ﾚｷﾞｭﾗｰ講座は1ｶ月の上限330円）

保険料：

500 円

入会金：

あり［詳細］

見学：

可

講座期間：

2025年7月3日～2025年9月18日

講座の途中からの受講も可能です

開催予定日：

7/3(木)  7/17(木)  8/7(木)  8/21(木)  9/4(木)  9/18(木) 

持ち物：

【持ち物】タオル
【服　装】運動のできる服装

お問合せ先：

浜松校

Tel：053-455-3359　Fax：053-456-9294

午前10時～午後7時（日曜日は午後3時まで）