輝く60代プラチナエイジのための　ほぐしのYOGA

輝く60代プラチナエイジのための　ほぐしのYOGA

[健康スポーツ] [ヨガ]

深い呼吸とゆったりとしたスロートレーニングで、ゆるやかに体力アップ、そして美しい姿勢を目指します。ヨガを深く学びたいと考える人にもおすすめな沖ヨガは、生活の中で活かせる知恵があふれています。自分と向き合い、健康で幸福に、まだまだ輝き続けましょう。

講師：

福見有紀子 ／ヨガスタジオ più Sorriso(ピュ そりーそ) 主宰

福見有紀子

(ヨガスタジオ più Sorriso(ピュ そりーそ) 主宰)

曜日・時間：

第3日曜日　10：30～11：30

受講料・回数：

6,600円（3ヵ月・3回）

管理運営費：

１回 110円 （ レギュラー講座は１ヵ月の上限330円）

1回 110円（ﾚｷﾞｭﾗｰ講座は1ｶ月の上限330円）

保険料：

500 円

入会金：

あり［詳細］

見学：

可

講座期間：

2025年7月20日～2025年9月21日

講座の途中からの受講も可能です

開催予定日：

7/20(日)  8/17(日)  9/21(日) 

持ち物：

【持ち物】バスタオル（マットの上に敷いて使用します）
【服　装】運動のできる服装

その他：

【カリキュラム】
瞑想　5分
末梢神経刺激法（足の指から順に丁寧に体をほぐしていきます）15分
内臓強化法、骨盤矯正法など（月替わりです）10分
連続シークエンス（ヨーガのポーズを連続で行います）25分
シャバアーサナ（横になり、完全に体を緩め休ませます）5分

お問合せ先：

浜松校

Tel：053-455-3359　Fax：053-456-9294

午前10時～午後7時（日曜日は午後3時まで）