筋力トレーニング

筋力トレーニング

[健康スポーツ] [健康・スポーツその他]

日頃使わない筋肉を無理なく動かすことができる、
ボールなどを使った体操です。
楽な動作なので、中高年の方にもおすすめです。

講師：

大村千春 ／わくわくスポーツクラブ主宰

大村千春

(わくわくスポーツクラブ主宰)

曜日・時間：

第1・2・3木曜日　10：00～11：00　

受講料・回数：

14,256円（3ヵ月・9回）

管理運営費：

１回 110円 （ レギュラー講座は１ヵ月の上限330円）

1回 110円（ﾚｷﾞｭﾗｰ講座は1ｶ月の上限330円）

保険料：

500 円

入会金：

あり［詳細］

見学：

可

講座期間：

2025年7月3日～2025年9月18日

講座の途中からの受講も可能です

開催予定日：

7/3(木)  7/10(木)  7/17(木)  7/24(木)  8/21(木)  8/28(木)  9/4(木)  9/11(木)  9/18(木) 

持ち物：

動きやすい服装、タオル
室内用シューズ

その他：

【カリキュラム】
①ゴムを使った筋力トレーニング
②バランスボールを使った筋力トレーニング
③ポールを使った筋力トレーニング
④ジムボールを使った筋力トレーニング
⑤枕を使った筋力トレーニング　　ほか

※7月は4回、8月は2回です。

お問合せ先：

静岡校

Tel：054-282-1191　Fax：054-284-9025

午前10時～午後7時（日曜日は午後3時まで）

祝日、年末年始、旧盆、ゴールデンウィークは休苑