ヨガとピラティス～若々しさを維持するために～

ヨガとピラティス～若々しさを維持するために～

[健康スポーツ] [ピラティス]

運動不足の貴女でもできる新しいスタイルのストレッチヨガと、骨格配列に重きをおいたピラティスメソッドは、健康的な姿勢に導き、身体・心を軽くするだけではなく、睡眠改善も期待できます。
人とのつながりを感じるグループのアクティビティは、幸福を感じるホルモンの分泌が促進されるのでストレス解消にもうってつけ。スッキリする効果は、一回目から実感できますので、まずは体験してみてください。

講師：

鈴木しげこ ／ＡＦＡＡ（ｱﾒﾘｶ・ﾌｨｯﾄﾈｽ協会）マスタートレーナー

鈴木しげこ

(ＡＦＡＡ（ｱﾒﾘｶ・ﾌｨｯﾄﾈｽ協会）マスタートレーナー)

ヨガ・ピラティスエデュケーター

ヨガ・ピラティスエデュケーター

曜日・時間：

第1・2・3月曜日　10：00～11：00

受講料・回数：

16,632円（3ヵ月・9回）

管理運営費：

１回 110円 （ レギュラー講座は１ヵ月の上限330円）

1回 110円（ﾚｷﾞｭﾗｰ講座は1ｶ月の上限330円）

保険料：

500 円

入会金：

あり［詳細］

見学：

可

講座期間：

2024年10月7日～2024年12月16日

講座の途中からの受講も可能です

開催予定日：

10/7(月)  10/21(月)  10/28(月)  11/11(月)  11/18(月)  11/25(月)  12/2(月)  12/9(月)  12/16(月) 

持ち物：

運動のできる服装、タオル
※運動は素足で行います。

その他：

対象／女性　

※10月は第1・3・4月曜日です。
※11月は第2・3・4月曜日です。

お問合せ先：

静岡校

Tel：054-282-1191　Fax：054-284-9025

午前10時～午後7時（日曜日は午後3時まで）

祝日、年末年始、旧盆、ゴールデンウィークは休苑