60歳からのヘルシーウォーク

60歳からのヘルシーウォーク

[健康スポーツ] [ウォーキング]

～運動不足を解消、健康作りの第一歩！～

健康のために運動したい。でも、何をやればよいかわからない…という方におすすめ。
歩幅と姿勢を意識して、効果的な有酸素運動になる歩き方とストレッチを一緒に始めましょう！
食事など日常生活の注意点もアドバイスします。

講師：

倉田カズエ ／Kan-healthywalking代表、公認心理師

倉田カズエ

(Kan-healthywalking代表、公認心理師)

曜日・時間：

第1・3月曜日　13：00～14：00

受講料・回数：

9,900円（3ヵ月・5回）

管理運営費：

１回 110円 （ レギュラー講座は１ヵ月の上限330円）

1回 110円（ﾚｷﾞｭﾗｰ講座は1ｶ月の上限330円）

保険料：

500 円

入会金：

あり［詳細］

見学：

可

講座期間：

2024年4月1日～2024年6月17日

講座の途中からの受講も可能です

開催予定日：

4/1(月)  4/15(月)  5/20(月)  6/3(月)  6/17(月) 

持ち物：

動きやすい服装（ジーンズ等硬い素材の服は不可）
室内シューズ（なければ靴下）
水分補給用飲料

その他：

※4月期は全5回です。

お問合せ先：

静岡校

Tel：054-282-1191　Fax：054-284-9025

午前10時～午後7時（日曜日は午後3時まで）

祝日、年末年始、旧盆、ゴールデンウィークは休苑