山本　幸子

公益社団法人自彊術普及会　正会員

「自彊術」この文字を初めて見た方は「何て読むの？どんなことをするの？」と思われたかと思います。自彊術は、大正５年に作られた日本初の健康体操です。３１動の動きを順番にやることにより可動関節を一万数千回動かし血流を良くし免疫力を高め自律神経を調えるという治療体術です。３１の動きを覚えどこでも誰でもできるものです。（ちょっと地味な体操です。それも魅力かな？）私は、ぎっくり腰を繰り返し病院へ行くと、痛み止めと湿布薬をもらい安静に！をしていました。でもこれでは治らない。そんな時に知り合いから自彊術をやってみたらと教えてもらい始めました。今では、ぎっくり腰もなく風邪も引かず毎日元気です。この素晴らしい自彊術を多くの方に伝え、皆さん元気になっていただきたい。試してみませんか。