自彊術は、日本最初の健康体操とされています。独自の呼吸法と全３１の動作で、全身の関節や、筋肉を無理なくくまなく動かします。元気になりたい方、中高年の方にお勧めです。生活習慣病、腰痛、ひざ痛、五十肩、ストレス解消したい方や、ロコモ予防にも。
※ロコモティブシンドローム（通称：ロコモ、和名：運動器症候群）とは、骨、関節、筋肉などの体が動く仕組み（運動器）が衰え、立つ、歩くといった生活の動きが難しくなり、将来介護が必要になるリスクが高い状態のことです。

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