漢方の基本の考え方の一つ「陰陽五行説」の中から季節にあったお話をします。
湿気や気圧の変化で自律神経が乱れやすい梅雨。 頭が重い、むくむ、やる気が出ないなどの「なんとなく不調」をそのままにせず、漢方の考え方で自分の体質を知ることから始めましょう。 季節特有のトラブルを防ぐための食材選びや、胃腸を整える養生法など、 すぐに実践できるコツを解説します。
爽やかな夏を迎える準備を、今から始めましょう！