筋膜リリースのための「セラガン」を用いたストレッチや、自分では気付けない身体のバ
ランスを整え筋肉の弱点を補強します。
「凝り固まった身体を何とかしたい」、「身体を柔らかくしたい」、「加齢による体力低
下を食い留めたい」、「集団のレッスンとは別に、自分に合った体操がしたい」など、目
的や希望に合わせた個人メニューを組み立てるので、日常生活のモチベーションがアップ
します。