大腰筋とは直立姿勢を維持し、歩行に影響を与える筋肉。
肩甲挙筋は首の骨と肩甲骨をつなぐ筋肉で、肩の不快感や重苦しさに関係します。
日頃意識しないこれらの筋肉を無理なく動かし、鍛えていきます。
中高年の方にもおすすめです。