漢方の基本の考え方の一つ「陰陽五行説」の中から季節にあったお話をします。
季節の変わり目に、日々の生活に取り入れやすい食材と漢方の基礎を学びましょう。
春は進学や就職、転勤など、環境の変化からストレスを感じやすい季節です。東洋医学では、春は自律神経を司る「肝（かん）」の働きが乱れ、情緒不安定や不眠、頭痛が起きやすい時期と考えます。
本講座では、漢方の基礎知識とともに、季節の不調を和らげる食材選びや生活習慣（養生）を分かりやすく解説します。自分に合ったケア方法を学び、心穏やかな新生活をスタートさせませんか。