日程
受講総額
肩凝り、腰痛の原因は筋膜の緊張から起きることが多いと言われています。
まずは原因となっている筋膜をケア。
要らない鎧を脱ぎ捨てたら、心身ともにアプローチするピラティスへ。
ピラティスで最も大切なものは「呼吸」。
深い呼吸が精神状態を安定させます。
そして体の深部の筋肉を働かすことで「軸」が作られ、
その結果、体の不調の改善が見込めます。
※ピラティス初心者の方は、10：00〜のクラウンピラティスⓇをおすすめしております。
筋膜ケア＆ピラティス
- 開催校
イーラde沼津校
- ジャンル
-
- 健康スポーツ
- 講座タイプ
- レギュラー
- 見学
- できます
- 途中受講
- できます
- 残席状況
- ◯
日程
- 開催期間
- 第1・2・3・4木曜日 11:10〜12:10
- 受講回数
- １１回
- 開催予定日
10/02（木）11:10〜12:10
10/09（木）11:10〜12:10
10/16（木）11:10〜12:10
10/23（木）11:10〜12:10
11/06（木）11:10〜12:10
11/13（木）11:10〜12:10
11/20（木）11:10〜12:10
11/27（木）11:10〜12:10
12/04（木）11:10〜12:10
12/11（木）11:10〜12:10
12/18（木）11:10〜12:10
10/02（木）11:10〜12:10
10/09（木）11:10〜12:10
10/16（木）11:10〜12:10
10/23（木）11:10〜12:10
11/06（木）11:10〜12:10
11/13（木）11:10〜12:10
11/20（木）11:10〜12:10
11/27（木）11:10〜12:10
12/04（木）11:10〜12:10
12/11（木）11:10〜12:10
12/18（木）11:10〜12:10
持ち物・備考等
- 持ち物
- 動きやすい服装、タオル、ヨガマット（お持ちの方のみ）
飲料水（必要な方のみ）
- 備考
- 10/30、12/25はお休みです。
※講師都合により日程変更の場合がございます。ご了承ください。
※この講座は受講料にスポーツ保険料が含まれています。
料金
- 窓口、お電話でお申し込みの場合、別途660円（税込）を頂戴しております。
講師のご紹介
長谷川 みどり
クラウンピラティス認定インストラクター、クラウンピラティスエデュケーター
『本当の健康とは体だけではなく、心の健康が必要』と感じ「ピラティス」と「Tao Zen 」や東洋医学的要素を踏まえたプログラムをご提供しています。カラダだけではなく、心のすこやかを大切にすること、そして生き方を変えるお手伝いをしたいという思いで活動しています。
イーラde沼津校
受付時間／午前10時〜午後7時（日曜は午後3時まで）
※休苑日はお問合せください。祝日は休苑です。
詳しくは
WEBサイトを
ご覧ください
イーラde沼津校からのお知らせ