呼吸法・ウォーキングストレッチ・発声トレーニングを組み合わせた古城式健康プログラムです。どなたでも無理なく参加いただけます.


【１回目：呼吸法】
・呼吸で始める健康づくり。
筋肉を緩めて細胞を活性化しましょう。
【２日目：ウォーキングストレッチ】
・音楽・リズムに乗せて、ウォーキングストレッチ。
バランスの取れた美しい動作・歩き方を身につけましょう。
【3日目：発声レッスン】
・声帯が硬くならないように、顔の表情筋を動かしましょう。
滑らかな若々しい声をいつまでも！