筋膜ケア＆ピラティス＜木＞

筋膜ケア＆ピラティス＜木＞

[健康スポーツ] [健康・スポーツその他]

肩凝り、腰痛の原因は筋膜の緊張から起きることが多いと言われています。
まずは原因となっている筋膜をケア。
要らない鎧を脱ぎ捨てたら、心身ともにアプローチするピラティスへ。
ピラティスで最も大切なものは「呼吸」。
深い呼吸が精神状態を安定させます。
そして体の深部の筋肉を働かすことで、「軸」が作られ、その結果、体の不調の改善が見込めます。

講師：

長谷川みどり ／クラウンピラティス認定インストラクター

長谷川みどり

(クラウンピラティス認定インストラクター)

曜日・時間：

木曜日　11:10～12:10

受講料・回数：

30,492円（3ヵ月・11回）

管理運営費：

１回 110円 （ レギュラー講座は１ヵ月の上限330円）

1回 110円（ﾚｷﾞｭﾗｰ講座は1ｶ月の上限330円）

保険料：

500 円

入会金：

あり［詳細］

見学：

可

講座期間：

2024年4月4日～2024年6月20日

講座の途中からの受講も可能です

開催予定日：

4/4(木)  4/11(木)  4/18(木)  4/25(木)  5/2(木)  5/9(木)  5/23(木)  5/30(木)  6/6(木)  6/13(木)  6/20(木) 

持ち物：

動きやすい服装、タオル、ヨガマット（お持ちの方のみ）
飲料水（必要な方のみ）

その他：

※講師都合により日程変更の場合がございます。ご了承ください。

※5/16、6/27はお休みです。

お問合せ先：

イーラde沼津校

Tel：055-963-5252　Fax：055-963-5588

受付時間／午前10時～午後7時 （日曜、祝日は午後3時まで）

休苑日はお問い合わせください。