ほぐしのYOGA 第1・3

ほぐしのYOGA 第1・3

[健康スポーツ] [ヨガ]

～浮き指になっていませんか～
ヨガのリラックス効果で、足の指先からほぐします。足裏、ふくらはぎはもちろん、股関節、肩甲骨まわりを順にほぐしていきます。まずは自分のできることから始めましょう！

講師：

福見有紀子 ／ヨガスタジオ più Sorriso(ピュ そりーそ) 主宰

福見有紀子

(ヨガスタジオ più Sorriso(ピュ そりーそ) 主宰)

曜日・時間：

第1・3水曜日　17：30～18：30　※1月は第3のみ

受講料・回数：

9,900円（3ヵ月・5回）

管理運営費：

１回 110円 （ レギュラー講座は１ヵ月の上限330円）

1回 110円（ﾚｷﾞｭﾗｰ講座は1ｶ月の上限330円）

保険料：

500 円

入会金：

あり［詳細］

見学：

可

講座期間：

2023年1月18日～2023年3月15日

講座の途中からの受講も可能です

開催予定日：

1/18(水)  2/1(水)  2/15(水)  3/1(水)  3/15(水) 

持ち物：

【持ち物】バスタオル（マットの上に敷いて使用します）
【服　装】運動のできる服装

その他：

★浮き指とは★
地面から足指が浮いている状態をいいます。本来足指は左右１０指がそれぞれ地面に接していることが重要です。地面に接し、踏ん張ることによって転ばずに歩いたり、バランスの良い姿勢を保ったりしています。浮き指になるとその足の指に力を入れて地面を踏ん張れなくなります。また、慢性的な肩こり、腰痛、頭痛が引き起こされるほか、冷え、むくみの原因にもなっています。

お問合せ先：

浜松校

Tel：053-455-3359　Fax：053-456-9294

午前10時～午後7時（日曜日は午後3時まで）