マインドフルネスストレッチ

マインドフルネスストレッチ

[健康スポーツ] [健康・スポーツその他]

電車を待つ時間に、ストレス軽減やセルフケアをどうぞ。
日々忙しいし、残業も多い。
何か運動しなくちゃいけないと感じているけれど、なかなか習慣化できない。日常の仕事や家庭から解放されて、自分だけの時間を持ちたい。
そんなあなたにお勧めのフィットネスです。

マインドフルネスは集中と自分への気付きを深めることですが、ストレッチなどの軽運動を組み合わせることで、更に効果を期待できます。
人目を気にするウエアは無用。
Ｔシャツと動きやすいパンツに裸足で参加できます。
※女性対象

講師：

鈴木しげこ ／ＡＦＡＡ(アメリカ・フィットネス協会)マスタートレーナー

鈴木しげこ

(ＡＦＡＡ(アメリカ・フィットネス協会)マスタートレーナー)

曜日・時間：

木曜日　20：00～20：45　

受講料・回数：

14,520円（3ヵ月・12回）

管理運営費：

１回 110円 （ レギュラー講座は１ヵ月の上限330円）

1回 110円（ﾚｷﾞｭﾗｰ講座は1ｶ月の上限330円）

保険料：

500 円

入会金：

あり［詳細］

見学：

可

講座期間：

2023年7月6日～2023年9月28日

講座の途中からの受講も可能です

開催予定日：

7/6(木)  7/13(木)  7/20(木)  7/27(木)  8/3(木)  8/10(木)  8/17(木)  8/24(木)  9/7(木)  9/14(木)  9/21(木)  9/28(木) 

持ち物：

運動のできる服装（Ｔシャツ・トレパンなど）、タオル　
※シューズは不要

その他：

女性対象講座です

お問合せ先：

パルシェ校

Tel：054-253-1221　Fax：054-255-8683

午前10時～午後7時（土曜は午後5時まで、日曜、祝日は午後3時まで）

休苑日はお問い合わせください。