肩甲挙筋と大腰筋のストレッチ＆トレーニング

肩甲挙筋と大腰筋のストレッチ＆トレーニング

[健康スポーツ] [健康・スポーツその他]

大腰筋とは直立姿勢を維持し、歩行に影響を与える筋肉。
肩甲挙筋は首の骨と肩甲骨をつなぐ筋肉で、肩の不快感や重苦しさに関係します。
日頃意識しないこれらの筋肉を無理なく動かし、鍛えていきます。
中高年の方にもおすすめです。

講師：

大村千春 ／わくわくスポーツクラブ主宰

大村千春

(わくわくスポーツクラブ主宰)

曜日・時間：

金曜日　13：30～14：30

受講料・回数：

17,424円（3ヵ月・11回）

管理運営費：

１回 110円 （ レギュラー講座は１ヵ月の上限330円）

1回 110円（ﾚｷﾞｭﾗｰ講座は1ｶ月の上限330円）

保険料：

500 円

入会金：

あり［詳細］

見学：

可

講座期間：

2025年4月11日～2025年6月27日

講座の途中からの受講も可能です

開催予定日：

4/11(金)  4/18(金)  4/25(金)  5/2(金)  5/9(金)  5/16(金)  5/23(金)  6/6(金)  6/13(金)  6/20(金)  6/27(金) 

持ち物：

動きやすい服装、タオル 、室内用シューズ

お問合せ先：

静岡校

Tel：054-282-1191　Fax：054-284-9025

午前10時～午後7時（日曜日は午後3時まで）

祝日、年末年始、旧盆、ゴールデンウィークは休苑