筋力トレーニング
筋力トレーニング
[健康スポーツ] [健康・スポーツその他]
日頃使わない筋肉を無理なく動かすことができる、
ボールなどを使った体操です。
楽な動作なので、中高年の方にもおすすめです。
1回 110円 ( レギュラー講座は1ヵ月の上限330円)
1回 110円(レギュラー講座は1カ月の上限330円)
2024年4月11日~2024年6月20日
講座の途中からの受講も可能です
4/11(木) 4/18(木) 4/25(木) 5/2(木) 5/9(木) 5/16(木) 6/6(木) 6/13(木) 6/20(木)
【カリキュラム】
①ゴムを使った筋力トレーニング
②バランスボールを使った筋力トレーニング
③ポールを使った筋力トレーニング
④ジムボールを使った筋力トレーニング
⑤枕を使った筋力トレーニング ほか
※4月は第2.3.4です
静岡校
Tel:054-282-1191 Fax:054-284-9025
午前10時~午後7時(日曜日は午後3時まで)
祝日、年末年始、旧盆、ゴールデンウィークは休苑
あなたの受講開始日希望から7日前までにお申し込みください。
この日を過ぎた場合は、お電話でお問い合わせください。
あなたの受講開始日希望から
7日前までにお申し込みください。
この日を過ぎた場合は、
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