SBS学苑 イーラde沼津校

筋肉や関節を無理なく動かし、全身をリラックスしていく誰にでもできる健康体操です。

腰痛・胃腸病・高血圧・自律神経失調症など生活習慣病に有効な日本最初の健康体操です。 独特の呼吸法・全３１動作で全身くまなく動かします。元気になりたい方・中高年の方に。

腰痛・胃腸病・高血圧・自律神経失調症など生活習慣病に有効な日本最初の健康体操です。 独特の呼吸法・全３１動作で全身くまなく動かします。元気になりたい方・中高年の方に。

初歩から中国武術太極拳全般を解りやすく指導します。 美と健康の為に、又は生涯スポーツとして最適です。

ゴルフやウォーキングをする方におススメ！！ 体幹トレーニングは身体に軸を作るトレーニングです。背骨の周り、骨盤周りの筋肉を鍛えることで、運動中、日常生活の中でぶれない身体を目指します。

動きの悪くなった骨盤をバランスボールの上でほぐします。そして、ピラティスの呼吸法と動きで骨盤を引きしめ、「くびれボディ」をめざします。

タイ式ヨガで、体らくらくスッキリ！ マットの上で簡単なポーズを取り、体を整えていきます。 体スッキリを目指しましょう。

筋力は加齢とともに衰えてきます。特に下半身の衰えはやがて寝たきりにつながります。主に下半身の筋肉を鍛え、健康で長生きを目指しましょう。 不老不死でもなく、若返りでもない、目指すのは自分の足で歩く、健康100歳です！

筋肉が硬くなると、日常生活の中の動きも鈍くなります。 簡単にできるストレッチ体操と軽い筋力トレーニングで、体をやわらかく、筋力も保ちましょう！ 激しい動きはないので、運動は苦手という方も、ご高齢の方も、大丈夫です。 皆さんでがんばって続けましょう。70代の方もどうぞ。

初心者から上級者まで楽しめるニューヨークスタイルのヨガです。 イシュタはサンスクリット語で「個人」という意味があります。 一人一人、体質や体型など個性が異なりますので、それらを尊重し、無理のないよう身体を動かしていきます。

初心者から上級者まで楽しめるニューヨークスタイルのヨガです。 イシュタはサンスクリット語で「個人」という意味があります。 一人一人、体質や体型など個性が異なりますので、それらを尊重し、無理のないよう身体を動かしていきます。

空手道は性別、個人の体力を問わず誰にでもできます。基本動作から調和のとれた身体を作り、また「礼節」を重んじ精神力を養い心をリラックス、快い汗を流しましょう。日頃の運動不足やストレスの解消にもおすすめです。

空手道は不屈の精神力と肉体を養い、調和のとれた成長を促します。初めての方もお気軽にご参加ください。快い汗を流しましょう。

宝塚歌劇団出身の講師が、クラシックバレエの基本をベースに引き締まった身体づくりを指導します。バレエの経験のない方でも楽しくレッスンできます。

中国で長い伝統を持つ「元極気功」です。自然自己治癒力を引き出し、免疫力を高め、心身ともに元気になりましょう。

初心者から上級者まで楽しめるニューヨークスタイルのヨガです。 イシュタはサンスクリット語で「個人」という意味があります。 一人一人、体質や体型など個性が異なりますので、それらを尊重し、無理のないよう身体を動かしていきます。

初心者・初級者が適切な筋肉を鍛え、バランスの取れた体づくりとストレッチポールのリラックス効果を考えたカリキュラムです。 隔週レッスンで、じっくり行い効果を実感できる半年コースです。

リンパを流してスッキリ！ リンパの基礎知識を学び、生活改善の提案とリンパを流して、今よりもっと輝くあなたを目指しましょう。 ★女性対象

いつまでも素敵な女性でいるために様々な提案をしていきます。 ★女性対象

一流プロによる正しいレッスンで、速く正確な上達を！ 初めてクラブを手にする方から、もう一度基本を学びたいという中・上級の方まで、各々のレベル・目的に合わせた指導を致します。 あなたもこの機会に始めませんか。