SBS学苑 静岡校

初めてラケットを握る方、正式に習ったことのない方のためのやさしいテニススクール です。気軽に楽しみながら基本からマスターしましょう。

深層筋を鍛えるピラティスで背中〜骨盤を美しく整え、アシュタンガベースのパワーヨガと 呼吸法を組み合わせることでエネルギー消費を高めます。 ヒーリングタイムもたっぷりの欲張りなエクササイズは誰でも気軽に始められます。

日頃使う事の少ない筋肉を動かし、使い過ぎた筋肉を休めます。バランスのとれた体をつくり、 心身をリラックスさせて１週間のスタートを切りましょう！

日頃使う事の少ない筋肉を動かし、使い過ぎた筋肉を休めます。バランスのとれた体をつくり、 心身をリラックスさせて１週間のスタートを切りましょう！

〜お腹＆背中引き締め〜 リハビリから考案されたピラティスに、体の奥の筋肉を鍛える運動を取り入れていきます。 ３０〜６０代の女性にやさしいエクササイズです。

〜女性美ＵＰ！〜 冷えや下半身太りなど、女性にとって気になることを感じたら、骨盤バランスを意識して みませんか。骨盤回りの筋肉を動かし、緩めて体温を上げていきます。 これから出産をしたいと考えている方や、出産後、更年期前後の方にもおすすめします。 （妊娠中の方はご受講いただけません。）

呼吸と共に、体をゆっくり伸ばしたり縮めたりする体にやさしいヨガ。 誰もがもっている自然治癒能力を高めます。 体の歪みをチェックしてバランスのとれた体づくりができます。

様々なダンスの要素を取り入れた「フリースタイル」としてダンスを楽しむだけではなく 効果的なエクササイズ・プログラムにもなります。 バランスのとれた心身で、リフレッシュ。

馬に乗ってみませんか。馬に親しみ、その楽しさを体験してください。 初心者対象の６回コースです。必要な用具はお貸しします。

中国古来の武術「太極拳」の運動効果が今、注目されています。 ゆっくりとした動きでも体力・筋力がつきますので中高年の方にもおすすめです。

デュークズウォーク〜美しい歩き方〜 単なる「歩き方」ではなく、「美しい歩き方」を提案します。男性も女性も年齢に関係なく 美しくかっこ良く歩くことは健康への第一歩。 あなたもちょっとだけ意識して歩いてみませんか。

「気功」は３０００年の歴史を持つ中国の健康法です。 十三勢太極気功・通天貫地功法・練功十八法の３つを柱に気功を学びます。

ボウリングで楽しく健康増進。初めての方も、久しぶりの方も大丈夫。 ストライクを取る秘訣をプロが丁寧にご指導します。

「プラプラ」や「フワーッ」といった擬態語を口にしながら、柔らかい動きで体をやさしくほぐします。体を無理に伸ばしたり曲げたりしませんので、しばらく運動から遠ざかっていた方、普段運動の習慣がない方でも大丈夫です。 一見簡単な体操ですが考え抜かれたプログラムにより、内臓の働きを活発にして全身の新陳代謝を高め、自然に姿勢が真っ直ぐになるので、見違えるほど若返ります。

ボウリングで楽しく健康増進。初めての方も、久しぶりの方も大丈夫。 ストライクを取る秘訣をプロが丁寧にご指導します。

日頃運動不足の方、「運動は苦手」と思っていらっしゃる方も、無理なく続けられます。 月２回のヨガを生活のリフレッシュタイムとしてご活用ください。

日頃運動不足の方、「運動は苦手」と思っていらっしゃる方も、無理なく続けられます。 月２回のヨガを生活のリフレッシュタイムとしてご活用ください。

馬に乗ってみませんか。馬に親しみ、その楽しさを体験してください。 初心者対象の６回コースです。必要な用具はお貸しします。

馬に乗ってみませんか。馬に親しみ、その楽しさを体験してください。 初心者対象の６回コースです。必要な用具はお貸しします。

武術とアメリカの現代警察･陸軍の手法から生まれた護身術のカンフーです。 暴力的な攻撃から身を守る軽快で自然な動きの反射運動を目指します。 身体の大きさや運動能力は関係ありません。 自分の身は自分で守りましょう。